Veja o que acontece com a gordura no seu corpo quando você só come bananas por 4 dias

13 de setembro de 2018
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A palavra “dieta” tem uma conotação negativa, e eu não sou exatamente um fã delas. Mas a chamada “dieta da banana”, defendida por muitos nutricionistas atualmente, é diferente.

Ela dura apenas quatro dias e pode ajudar você a perder até 4 kg. Não só isso, mas comer muitas bananas melhora a sua digestão e dá mais brilho à sua pele. Quer experimentar? Veja como:

Enquanto outras dietas deixam você aborrecido e sem energia, a dieta de banana satisfaz sua fome e também seu apetite por doces. E a melhor parte é que você pode comer quantas bananas quiser, já que não são necessárias muitas para você se sentir satisfeito.

Benefícios das bananas

Bananas são compostas de 74% de água, mas a frutose e os carboidratos nelas dão a reputação de ser o elo fraco da família das frutas. Seus benefícios para a saúde, no entanto, superam em muito esses aspectos.

Os carboidratos nas bananas são uma incrível fonte de energia. Por exemplo, muitas pessoas comem uma banana pouco antes de se exercitarem, dando-lhes a energia de que precisam para o desempenho físico.

Começando a dieta da banana

Comece com alguns cachos de bananas. Eles são as únicas coisas, junto com água e leite, que você consumirá nos próximos quatro dias. A melhor parte é que você pode comer as bananas na forma que quiser. Misture-os com leite para fazer um smoothie. Corte e coloque-as em uma tigela ou até mesmo congele-as. Na hora das refeições, coma cerca de três bananas e depois coma outra toda vez que sentir fome. No começo, você pode sentir um pouco de fome, mas seu corpo rapidamente se acostumará com isso.

O que acontece com o corpo durante a dieta da banana?

Como seu corpo não receberá nenhum outro alimento, você está limpando e eliminando as toxinas durante quatro dias inteiros. Beba muita água para maximizar esse efeito. E não se preocupe. Como as bananas contêm serotonina, ou o hormônio da felicidade, seu estado de ânimo permanecerá ativo durante os quatro dias, e você perderá líquido e gordura, especialmente em torno da cintura.

Fontes: Healthy Dietpedia, Diet Guide, freedieting, Weight Loss

Quando ouvi sobre essa dieta, eu estava cético no início. Mas depois de perder cerca de nove quilos em poucos dias, tive que compartilhá-la. É perfeito para pessoas que querem limpar rapidamente o corpo. Por favor, compartilhe!

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