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Limão um fruto poderoso que ajuda a emagrecer e melhorar a saúde – Ele limpa, desintoxica, acelera e alcaliniza

9 de novembro de 2018
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O limão é uma fonte natural de nutrientes e um dos melhores alimentos para perda de peso. Alguns estudos apontam que o limão emagrece (junto a uma dieta prescrita por seu médico).

E que é também um alimento rico em vitamina C e fibra dietética que pode estimular o sistema imunológico do corpo e ajudar no reparo físico. Mas como usar o limão para emagrecer?

Não existem um super alimento que irá te fazer perder todos os quilos que você ganhou durante anos. E nenhum único alimento ou bebida trará uma quantidade significativa de perda de peso por si só.

No entanto, algumas vezes um determinado alimento ou bebida, pode ser útil ajudar a aumentar rapidamente os resultados do emagrecimento quando consumidos junto a uma alimentação saudável, que inclui uma dieta hipocalórica (consumir uma quantidade menor de calorias do que você geralmente consome diariamente), e exercícios regulares.

Uma das maneiras de incluir o limão para ajudar na perda de peso é: tomar suco de limão, água com limão, salada com limão, chá de limão, sopa com limão, detox de limão e até adicionar limão ao café! Fácil, prático e uma maneira muito saborosa.

Já meu marido diz, que o limão foi criado para colocar na comida quando ela está ruim ou sem sabor. Claro que eu descordo, mesmo fazendo um pouco de sentido. Não só por causa do sabor azedinho mas também por causa dos benefícios do limão, eu o incluo a minha alimentação desde sempre.

Aqui em casa eu uso limão na salada (nada de vinagre), no peixe, no figado, no churrasco, no suco e claro na água. Mas a minha água com limão é um pouco diferente da receita de água com limão para emagrecer que vocês conhecem.

Eu gosto de tomar água com gás e suco do limão. Fica tipo um refrigerante só que mais saudável, azedinho e nutritivo. Continue lendo e descubra todos os benefícios desse fruto.

Benefícios do Limão
Incluir uma diversidade de frutas e vegetais em nossa alimentação, parece reduzir o risco de problemas de saúde e a melhorar nosso estilo de vida. Mas hoje vou falar um pouco sobre uma fruta especifica. Veja alguns dos benefícios do limão:

1 – Reduz o risco de AVC
2 – Ajuda na prevenção do câncer
3 – Prevene a asma
4 – Manter a pressão sanguínea saudável: ajudando a deixar a pressão arterial mais baixa
5 – Mantem a pele mais saudável: por causa da sua rica fonte de vitamina C, ele ajuda a desempenhar um papel vital na formação de colágeno,
6 – Aumentando a absorção de ferro: ajudando a prevenir a anemia
7 – Fortalece o sistema imunológico
8 – E por ultimo mas não menos importante: ajuda na queima de gordura corporal

Limão Emagrece?
Devemos lembrar que : Não existem nenhum ÚNICO alimento que irá te fazer perder quantidade elevada ou significativa de perda de peso. Contudo, existem alimentos que podem sim ser utilizados para acelerar os resultados do emagrecimento quando combinados a uma alimentação equilibrada e exercícios regulares.

Há uma pequena quantidade de potássio nos limões – cerca de 49 miligramas no suco de um limão, isso é apenas aproximadamente 1% do que você precisa em um único dia- ajuda no metabolismo e na digestão.

O limão contém praticamente um quarto de suas necessidades diárias de vitamina C, o que pode vir a ser útil para que haja emagrecimento. De acordo com alguns estudos de 2006 publicado na revista “Nutrition and Metabolism”, pessoas que contenham menores quantidades de vitamina C em seus tecidos não queimam gordura com tanta eficácia durante os exercícios.

Portanto o que você esta esperando para começar a consumir o limão hoje mesmo?
O limão é um fruto multifuncional, além de acelerar a perda de peso, ainda tem seus benefícios adstringentes que limpa o organismo eliminando as toxinas presentes no intestino, no estômago, figado e rins.

Além disso, ele alcaliniza o organismo e é por isso que previne o câncer, a célula cancerígena não se reproduz em ambientes alcalinos, você pode pesquisar e vai constatar que inúmeros estudos científicos comprovaram.

Use e abuse da água detox de limão, adicione o suco puro em saladas, carnes, sopas, tome limonada, inclua também em shakes, enfim, use a sua criatividade e abuse do limão, seu corpo so tem a agradecer!

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